다이어트

Q.근력운동!

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근력운동 하시는분들 보통 한세트에 몇회하세요??
그리고 하루에 총 몇세트하시는지 궁금합니다😆
저는 3분할로 하루에 5~7가지 1세트 20회~25회씩 4세트하는데 더해야하나 싶네요ㅠㅠ

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1차컷팅끝남
05.19 22:09
2분할로 그날 메인7-8세트/나머지4-5세트
총 30세트 내외로 합니다
세트 갯수는 12회-15회 가능한 무게, 6-8회 가능한 무게 섞어서 합니다
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