- 천사의지구살이
- 다신2018.05.22 10:0171 조회0 좋아요
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Q.거의 고도비만인데 운동을 어떻게 할까
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아기 낳고 2년 되어가는데 몸은 엉망이고
이번에 인바디 해보니 내장지방이 많고 기초대사량이 1200밖에 안되네요
거의 한달 째 홈트레이닝 일주일에 6일하고 저탄수식단으로 바꿨는데 아직 크게 효과는 못 보고 있어요.
Bmi계산하니 고도비만 직전이고 스쿼트같은 건 많이 하진 못하고. 보람이 없으니 슬프네요. 운동을 어떻게 해야할까요. 아기가 있다보니 운동시간도 막 한 시간씩 하거나 나가서 할 수가 없어 진전이 없는 걸까요.
이번에 인바디 해보니 내장지방이 많고 기초대사량이 1200밖에 안되네요
거의 한달 째 홈트레이닝 일주일에 6일하고 저탄수식단으로 바꿨는데 아직 크게 효과는 못 보고 있어요.
Bmi계산하니 고도비만 직전이고 스쿼트같은 건 많이 하진 못하고. 보람이 없으니 슬프네요. 운동을 어떻게 해야할까요. 아기가 있다보니 운동시간도 막 한 시간씩 하거나 나가서 할 수가 없어 진전이 없는 걸까요.
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