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  • 이원이얍
  • 초보2018.05.22 18:56152 조회0 좋아요
Q.몸무게는 많이 나가는 편이 아닌데 눈바디가 너무 별로에요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중의 상당수가 지방으로 이루어져서 그런것 같은데 이럴땐 근력운동과 유산소를 병행해서 해야겠죠??
몸무게는 많이 나가지 않는데 몸이 다 지방으로 이루어져있고 근육이 없는것 같아서 고민입니다ㅠㅠ


또 라인잡힌 몸매가 되기 위해선 식단조절을 해야하나요 아님 식단조절 필요없이 운동만 하면 될까요??

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댓글 (2)

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정석
  • hEalThGuRl
  • 05.22 19:03
  • 뱃살같은경우는 식이조절만 잘 하면 금세 눈바디로 봐도 보일만큼 빠질거에요!!
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정석
  • hEalThGuRl
  • 05.22 19:03
  • 공복 유산소 운동으로 체지방을 빼주시고 오후에 근력운동 후 다시 유산소 운동 병행해주세요!
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