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  • 푸딩맘
  • 정석2016.01.26 15:1628 조회0 좋아요
01월 06일 (음식 920kcal, 운동 496kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 66kcal (7.17%)

양상추 7kcal
브로콜리 11kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 48kcal

점심식사 : 592kcal (64.35%)
쌀밥 156kcal
돼지불고기 134kcal
우엉조림 70kcal
계란국 27kcal
쌈무 12kcal
돈가스 143kcal
[칸타타] 아메리카노 50kcal

저녁식사 : 228kcal (24.78%)
모닝빵 77kcal
식빵 55kcal
달걀후라이 86kcal
양상추 7kcal
블랙원두커피 3kcal

간식 : 34kcal (3.70%)
계란 흰자 34kcal

운동 : 496kcal
플랭크 120kcal
사이드크런치 160kcal
런닝머신 걷기 216kcal

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