일요일부터 화요일까지, 3일간 저는 약속들이 꽉꽉 잡혀있어서 엄청 많이 먹었어요. 치킨, 피자, 보쌈, 초밥, 빵, 과자, 초콜릿, 아이스크림, 각종 달달한 음료수, 파스타, 볶음밥, 스테이크....
그렇게 먹어댄 결과, 오늘 몸무게를 재 보니 1.3kg이 늘엇더라구요😭😭

몸무게도 몸무게지만 한동안 다이어트하느라 입에 대지 않았던 기름지고 자극적인, 혹은 지나치게 단 음식들을 먹다보니 속이 너무 불편하더라구요. 다시 찐 살들을 빼면서 속이 편해지는 것들로 끼니를 때우고싶다는 생각을 하던 차에 단백한끼 카카오와 두유습관을 다신에서 선물해주셨어요!!!

오늘 아침 눈을 뜨자마자 단백한끼 생각이 나서 주방으로 달려갔답니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아침이 이렇게 행복한건 처음이야😍

저는 단백질쉐이크를 종종 마셔요. 아침을 간편하게 때우기 최고거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘에는 아침에 운동가기 전 꼭 마셔주고 있는데요, 제가 늘 마시는 단백질쉐이크에는 1회 제공량에 단백질이 10~12g정도가 들어있어요. 그런데 단백한끼에는 단백질이 무려 16g이 들어있네요!! 하루 단백질 섭취량의 29%를 아침 한 끼만에 채울 수 있는거예요~

다이어터분들은 단백질의 중요성 잘 아시잖아요. 저도 전체 칼로리 계산도 물론 하지만 하루에 단백질을 얼마나 먹었나 체크를 늘 하는데, 의외로 하루 단백질 권장량을 채우기가 힘들어요ㅠ.ㅠ 근데 단백한끼는 엄청난 단백질을 함유하고 있어 아침을 단백한끼로 먹는 날은 단백질 걱정 없겠더라구요!!!

단백한끼 카카오를 맛있게 먹는 방법은 단백한끼 카카오에 우유나 두유 190ml를 넣어 흔들어 마시는거예요. 저는 다신샵에서 제공해주신 두유습관이 마침 딱 190ml로 나와있어 따로 양을 맞출 필요가 없었지만 혹시나 큰 우유를 넣어 마시거나 190ml가 아닌 제품들과 단백한끼 카카오를 즐기시는 분들도 우유나 두유를 어디까지 부어야 할지 적혀있어 따로 번거롭게 양 계산 필요없이 간편하기 즐기실 수 있겠더라구요!!!😍😍

저는 두유습관 일반용을 선택했는데요, 두유습관은 입문용과 일반용이 있는거 다들 아시죠? 두유습관은 일반 두유와는 달리 흰 강낭콩을 베이스로 추출해낸 두유예요. 흰 강낭콩 물이라고 보시면 될 듯 하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ워낙 콩을 좋아하는 저라 일반용으로 시키면서 괜찮을까? 했는데 두유습관을 뜯어 한 모금 맛보고는 성공적이라는 생각을 했어요😆😆 콩의 비린맛은 없고, 꼬숩한 맛을 어쩜 이렇게 잘 잡아냈는지요!!! 너무너무 맛나더라구요😍 이렇게 꼬숩한 두유습관과 달달한 향이 가득한 단백한끼 카카오의 조합이 궁금해 후다닥 두유를 부어버렸어요.

지퍼백을 꼭 잠그고, 쉐킷쉐킷!!!!
여기서 잠깐, 단백한끼 카카오는 두유습관을 넣고 마구 흔들기만 하시면 잘 섞이지 않아요ㅠ.ㅠ

요렇게 되는 모습을 보실 수 있는데요,
당황하시 마시고 지퍼백을 다시 꼭꼭 잠근 후 약간 조물조물 한다는 느낌으로 주무르며 흔들어주세요. 그러면 단백한끼 가루가 뭉치지 않고 고르게 잘 섞인답니다. 가루가 뭉치는 모습을 찍으려고 지퍼백을 열었는데 풍겨오는 달달+꼬숩내ㅠㅠㅠㅠㅠ 조물조물하며 금방 고르게 섞은 뒤 빨대를 쏙 꽂아보았어요.