- 건강탄력
- 지존2018.05.24 18:4633 조회0 좋아요
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Q.허리운동
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허리가 힘이 약한지 복근운동할 때 허리가 너무 아파서 못하고 있어요.ㅠㅠ
플랭크가 허리근육 늘리는데 좋다길래
플랭크 며칠 진행했었다가
허리 나갈정도로 아파서 밤에 잠도 못잤네요 ㅠㅠ
어떤운동을 해야할까요.....알려주세요
(플랭크는 평균 15초정도로 5세트씩 3일정도
했었습니다.)
플랭크가 허리근육 늘리는데 좋다길래
플랭크 며칠 진행했었다가
허리 나갈정도로 아파서 밤에 잠도 못잤네요 ㅠㅠ
어떤운동을 해야할까요.....알려주세요
(플랭크는 평균 15초정도로 5세트씩 3일정도
했었습니다.)
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