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  • 쿠루쿠미
  • 정석2018.05.24 21:3035 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1586kcal, 운동 140kcal)

  • 음식
  • 운동

1586/ 1767

140/ 294

성공
(27)

아침식사 : 257kcal (16.20%)

쇠고기 살치살 177kcal
모듬샐러드 15kcal
[다논] 액티비아 화이트 65kcal

오전 간식 : 229kcal (14.44%)

맥반석 구운계란 62kcal
[샹달프] 무화과잼 36kcal
[신라명과] 호밀빵 61kcal
[농심] 보노스프 크림스프포타쥬 70kcal

점심식사 : 340kcal (21.44%)

쇠고기 살치살 222kcal
[신라명과] 호밀빵 61kcal
모듬샐러드 30kcal
발사믹드레싱 27kcal

오후 간식 : 297kcal (18.73%)

[신라명과] 호밀빵 61kcal
맥반석 구운계란 62kcal
삶은계란흰자 34kcal
[샹달프] 무화과잼 36kcal
[서울우유] 나 100% 104kcal

저녁식사 : 261kcal (16.46%)

[다논] 액티비아 플레인요거트 113kcal
바나나 148kcal

야식 : 202kcal (12.74%)

[상하치즈] 모짜렐라 피자치즈 58kcal
[더프레시] 오징어닭가슴살스테이크 114kcal
모듬샐러드 30kcal

운동 : 140kcal
런닝머신 달리기 80kcal
바벨 데드리프트 60kcal

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