- 쿠루쿠미
- 정석2018.05.24 21:3034 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1586kcal, 운동 140kcal)
- 음식
- 운동
1586/ 1767
140/ 294
성공
(27)
아침식사 : 257kcal (16.20%)
| 쇠고기 살치살 | 177kcal |
| 모듬샐러드 | 15kcal |
| [다논] 액티비아 화이트 | 65kcal |
오전 간식 : 229kcal (14.44%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| [샹달프] 무화과잼 | 36kcal |
| [신라명과] 호밀빵 | 61kcal |
| [농심] 보노스프 크림스프포타쥬 | 70kcal |
점심식사 : 340kcal (21.44%)
| 쇠고기 살치살 | 222kcal |
| [신라명과] 호밀빵 | 61kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
오후 간식 : 297kcal (18.73%)
| [신라명과] 호밀빵 | 61kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| [샹달프] 무화과잼 | 36kcal |
| [서울우유] 나 100% | 104kcal |
저녁식사 : 261kcal (16.46%)
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 113kcal |
| 바나나 | 148kcal |
야식 : 202kcal (12.74%)
| [상하치즈] 모짜렐라 피자치즈 | 58kcal |
| [더프레시] 오징어닭가슴살스테이크 | 114kcal |
| 모듬샐러드 | 30kcal |
운동 : 140kcal
| 런닝머신 달리기 | 80kcal |
| 바벨 데드리프트 | 60kcal |
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