view-top

  • 캐디봉봉
  • 다신2016.01.26 17:24122 조회1 좋아요
  • 1
  • 8
  • 1
다이어트 운동으로
계속 실패했지만 다시 한번 다이어트를 할건데
식단으로 빼도 금새 요요가 오더라구요.먹는 양은 줄었다곤 하는데 왠지..ㅠ
그래서 운동으로 또 해보려합니다.
저번엔 학업으로 중도 포기했지만 이제 넉넉히 시간 잡고 하고자하는데, 뭐가 제일 좋을까요?
현재 약64키로고 여름방학(7~8월쯤)까지 50초중반 목폰데 목표는 크게 잡고 오래걸리더라도 언젠가 꼭 이루고자해요.
인바디결과 팔뚝과 몸통 근육이 겨우 표준치라서 부족하다고 하길래 (표준이1~10이라치면1~2정도수치)
팔뚝과 몸통 근육을 늘리면서 다릿살과 복부살을 빼고자합니다.
스쿼트는 앞허벅지가 심각히 발달된다고 하더라구요..하려했는데 친구가 살은 빠지는데 절대 하지말라고ㅠ
우선 버피테스트와 플랭크,밀가루먹지않기 해보려는데 괜찮을까요? 다신에 있는 거 기준으로 할 생각이에요.
운동들 추천부탁드려요!!

프사/닉네임 영역

  • 캐디봉봉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 캐디봉봉
  • 01.26 21:08
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • rayna
  • 01.26 20:46
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동