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  • joacool
  • 초보2018.05.26 20:5336 조회1 좋아요
05월 26일 (음식 864kcal, 운동 753kcal)

  • 음식
  • 운동

864/ 1000

753/ 167

성공
(722)

아침식사 : 199kcal (23.03%)
달걀 흰자 34kcal
당근 10kcal
방울토마토 10kcal
양배추 12kcal
양상치 3kcal
오이 2kcal
찐고구마 128kcal

점심식사 : 342kcal (39.58%)

연어 146kcal
쌀밥 147kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 49kcal

오후 간식 : 112kcal (12.96%)
군고구마 37kcal
참외 31kcal
오렌지 44kcal

저녁식사 : 211kcal (24.42%)

[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal
당근 10kcal
방울토마토 4kcal
양배추 7kcal
양상치 3kcal
오이 2kcal
군고구마 62kcal

운동 : 753kcal
7일동안 7분뱃살 88kcal
플랭크 응용 7가지 70kcal
슬림한 팔라인 87kcal
4주동안 허벅지 73kcal
10일간 허리지방 운동 67kcal
레베카팔운동12분 60kcal
이소라 다이어트1 308kcal

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