- 카두
- 정석2018.05.26 22:34136 조회0 좋아요
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Q.운동중간에 휴식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 홈트로만 하는데요! 그래서 유튜브에서 몇개 골라서 보고 따라하거든요.
제가 영상 40분짜리 , 15분 짜리, 10분짜리 이렇게 3개를 주로하는데요. 근데 제가 체력이 딸리다보니 동영상 하나 하면 땀 식을때까지 한 10분쉬다가 다음운동하고 이렇게하거든요..
이렇게 운동을 쭉 이어서 안하고 중간중간에 자꾸 쉬면 운동효과가 많이 떨어지나요? ㅠㅠ
제가 영상 40분짜리 , 15분 짜리, 10분짜리 이렇게 3개를 주로하는데요. 근데 제가 체력이 딸리다보니 동영상 하나 하면 땀 식을때까지 한 10분쉬다가 다음운동하고 이렇게하거든요..
이렇게 운동을 쭉 이어서 안하고 중간중간에 자꾸 쉬면 운동효과가 많이 떨어지나요? ㅠㅠ
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