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  • 쩡이꽁주
  • 다신2018.05.27 12:11221 조회0 좋아요
Q.운동시간 얼마나 가지시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 아침공복에 실내싸이클 1시간
그리고 낮에 땅끄홈트 이것저것 40분
글고 저녁에 테레비 보면서 실내 싸이클 1시간

식단 정해서 먹고있고요
이렇게만 해도 괜찮을까요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 쩡이꽁주
  • 05.27 14:43
  • 모두들 열씨미 운동하시네요
    저도 조금 더 운동양을 늘려야겠어요
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다신
  • YoonYom
  • 05.27 14:13
  • 저는 도전과제(30+@)+근력(35~40)+유산소(40)+스트레칭(20) 정도 하고 있어요
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다신
  • /습관
  • 05.27 13:20
  • 유산소10 근력50~60 복근10 유산소10~15 총 1시간반정도 해요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.27 12:21
  • 전후스트레칭10 근력50 유산소30정도 합니다
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