- 깁미마이너스
- 입문2018.05.28 04:5854 조회0 좋아요
내가 보려고 쓰는 글(in 학교)
1. 매점은 절대 금물!
2. 엘레베이터 대신 계단 이용!
3. 점심은 밥대신 두유 섭취!(반찬은 허용)
4. 석식 시간에 만보기 10000 채우기!
5. 저녁은 저칼로리 음식 섭취!(집와서도)
6. 간식은 절대 금물!
7. 집와서 최소 10분 운동은 필수!
8. 주말 중 한 번은 원하는 것 먹자!
9. 물은 하루에 8번 이상 섭취!(학교 가기 전, 2교시, 4교시, 점심 먹은 후, 6교시, 석식 먹은 후, 집 도착한 후, 자기 전)
2. 엘레베이터 대신 계단 이용!
3. 점심은 밥대신 두유 섭취!(반찬은 허용)
4. 석식 시간에 만보기 10000 채우기!
5. 저녁은 저칼로리 음식 섭취!(집와서도)
6. 간식은 절대 금물!
7. 집와서 최소 10분 운동은 필수!
8. 주말 중 한 번은 원하는 것 먹자!
9. 물은 하루에 8번 이상 섭취!(학교 가기 전, 2교시, 4교시, 점심 먹은 후, 6교시, 석식 먹은 후, 집 도착한 후, 자기 전)
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