- 하하호호웃자
- 초보2018.05.28 05:1252 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 872kcal)
다이어트한달!!
피티시작 삼주째~ ㅠㅠ
정체기
식단조절 필요 탄수화물섭취를 확 줄였다
낼부터 트레이너가 시킨데로 닭가슴살 아몬드로 한끼를 버텨야한다 잘 해낼수 있을까
피티시작 삼주째~ ㅠㅠ
정체기
식단조절 필요 탄수화물섭취를 확 줄였다
낼부터 트레이너가 시킨데로 닭가슴살 아몬드로 한끼를 버텨야한다 잘 해낼수 있을까
- 음식
- 운동
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성공
(68)
아침식사 : 445kcal (51.03%)
| 안창살 | 307kcal |
| 현미콩밥 | 80kcal |
| 버섯구이 | 30kcal |
| 배추 봄동 | 10kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.46%)
| 오이 | 4kcal |
점심식사 : 339kcal (38.88%)
| 루꼴라 | 8kcal |
| 아스파라거스 | 6kcal |
| 안창살 | 307kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
저녁식사 : 84kcal (9.63%)
| 오이 | 19kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
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