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  • 타민2
  • 초보2018.05.28 18:22104 조회0 좋아요
Q.여성분들 그날일때..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그날일때는 운동량 어떻게 조절하시나요?ㅠㅠ

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  • 타민2
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댓글 (2)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.28 18:32
  • 컨디션 봐서 세트 중간중간 휴식 좀 더 주고 양 많은 둘쨋날까지는 하체는 왠만하면 자제합니다
    런닝도 속도 줄여서 타고 상체/복근 위주로 합니다
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입문
  • Our-first
  • 05.28 18:25
  • 컨디션 좋으면 원래 하던 운동 정도 하고요 컨디션 별로면 스트레칭만 해요!
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