- Ryuho
- 정석2018.05.29 17:2393 조회0 좋아요
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Q.아침을 언제 먹는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7시 기상, 스트레칭
7:20~8:20 근력운동
9:00~10:00 수영
10:20~10:40 근력운동
12:00 점심
휴학 동안에 이런 식으로 운동하고 있는데요, 다이어트식으로 하루 두끼만 먹다 보니 1000칼로리보다 훨씬 적게 먹을 때가 많아서.. 복학하고 나면 요요 올 것 같아서 아침도 먹으려구요!
근데 아침운동에 거의 세시간씩 쏟다 보니.. 먹을 시간이 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동시간을 바꿀 순 없는데,, 더 일찍 일어나는 게 답인가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
7:20~8:20 근력운동
9:00~10:00 수영
10:20~10:40 근력운동
12:00 점심
휴학 동안에 이런 식으로 운동하고 있는데요, 다이어트식으로 하루 두끼만 먹다 보니 1000칼로리보다 훨씬 적게 먹을 때가 많아서.. 복학하고 나면 요요 올 것 같아서 아침도 먹으려구요!
근데 아침운동에 거의 세시간씩 쏟다 보니.. 먹을 시간이 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동시간을 바꿀 순 없는데,, 더 일찍 일어나는 게 답인가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
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