- Ryuho
- 정석2018.07.09 10:49826 조회1 좋아요
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라이언이에오.. 다이어트 초코스무디에오....ㅎㅎ
초코프로틴 두스쿱(저는 독일포대유청 초코맛 사용했어요)
바나나 한개(데코용으로 조금 잘라서 남겨 두세용)
두유or아몬드브리즈or저지방우유 200ml
물100ml(제가 단걸 잘 못 먹어서 물을 넣었는데, 단거 좋아하시는 분들은 넣지 않으셔도 됩니당) *얼음 넣고 갈면 프라푸치노 됨!! 핵존맛!!!!
..
윙윙윙 믹서기로 갈아서
..
바나나 조금 잘라 올리고 초코펜으로 눈코입 콕콕~
완성ㅎㅎ
식사 대용으로 조아오..
탄수화물 단백질 지방 다 챙길 수 있어오
간편해오......
그리고.. 먹기 전까지만 귀여워오......
바나나 한개(데코용으로 조금 잘라서 남겨 두세용)
두유or아몬드브리즈or저지방우유 200ml
물100ml(제가 단걸 잘 못 먹어서 물을 넣었는데, 단거 좋아하시는 분들은 넣지 않으셔도 됩니당) *얼음 넣고 갈면 프라푸치노 됨!! 핵존맛!!!!
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윙윙윙 믹서기로 갈아서
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바나나 조금 잘라 올리고 초코펜으로 눈코입 콕콕~
완성ㅎㅎ
식사 대용으로 조아오..
탄수화물 단백질 지방 다 챙길 수 있어오
간편해오......
그리고.. 먹기 전까지만 귀여워오......
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