다이어트

찬이와민이
초보2018.05.29 20:40109 조회1 좋아요

Q.식사량기록을 하며. 느낀점은요~~

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전 늘 많이 안먹는데 살이 안빠져요~~~~했는데. 먹은걸 기록하다보니 오며가며 주워먹는것들 엄청많고요~칼로리 무시 못하겠더라구요~그냥 지금까지 많이 먹었었더라구요~확실히 주의하게 되네요 다이어트일기를 쓰니 말이죠!이느낌 오래가주길

찬이와민이
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YoonYom
05.29 21:10
맞아요 ~ 하루종일 뭘먹었는지 적어보면 생각보다 많아서 놀래요..
글고 평상시에 칼로리가 낮아보였던것도 기록할때보면 절대무시못할 칼로리더라구요..
나도 모르게 작게작게 주어먹는게 엄청 큰가봐요
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