- cr1244
- 초보2018.05.30 00:3270 조회0 좋아요
다이어트 2일차- 05월 29일 (음식 926kcal, 운동 795kcal)
다이어트 이틀차인데 점심을 너무일찍먹어서 배가고프다ㅠㅠ운동도 1시간30분으로 늘렸고 스트레칭도 꾸준히해주고있다 근육통에 시달리지않게! 며칠만더하면 익숙해지겠지 식단조절도 처음이고 운동도 처음이라서 어렵지만 다신이있으니까 잘해낼거다! 내일도 화이팅!
- 음식
- 운동
926/ 800
795/ 550
성공
(119)
점심식사 : 618kcal (66.74%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 소불고기 | 366kcal |
| 김 | 90kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
오후 간식 : 154kcal (16.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 61kcal |
저녁식사 : 154kcal (16.63%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 61kcal |
운동 : 795kcal
| 운동 | 520kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 보통 걷기 | 186kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
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