다이어트

Q.요거트는 뭔가요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요거트는 주로 탄수화물위주인가요..?아니면 지방위주라고 봐야하나요ㅠㅠ돈에 쪼들려서 요거트사먹어야할거같은데 파악이 안되네요..(우유랑 유산균말고 다른첨가물은 없다고하네요..!)

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1차컷팅끝남
05.30 08:41
탄수가 대부분 당으로 구성되죠.
우유랑 유산균말고 다른 첨가물을 넣지 않더라도 우유에 이미 당이 있어서.
그래서 최대한 추가로 당이 안들어 가는 플레인류를 먹는데, 정말 그렇게 만든 요거트는 시큼하고 맛없습니다ㅎㅎ
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채택된 답변

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1차컷팅끝남
05.30 10:04
굳이 제한할 정도는 아닙니다 과당만큼 폭발적인 양도 아니구요
아시다시피 저는 밥먹고 살빼잔 주의라서 온전히 제 기준으로 보자면 전 삼각김밥먹습니다ㅎㅎ
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