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  • Lunasox
  • 초보2018.05.30 05:2464 조회0 좋아요
두달째
몸무게 변화가 거의없다.
지방 400그람이 줄고 근육 400그람이 늘었으니 그나마 다행인가.
먹을꺼 안가리고 먹고 대신 운동을 열심히 하려고 노력중인데 역시 음식제한을 안하니 속도가 더디다. 그렇다고 음식제한을 하면 오히려 폭주할 내 자신을 알기에 그냥 천천히 꾸준히 해봐야겠다!!! 일년동안 지방 4킬로를 빼는걸 목표로!!! ^^

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야식, 이겨내는 방법
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05월 29일 (음식 988kcal)
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댓글 (2)

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초보
  • Lunasox
  • 05.30 06:22
  • 감사합니다. 원래 입이 엄청 짧고 위가 약한편이라 음식을 많이 먹진 않는데 운동을 하니 몸이 건강해져서 소화도 넘 잘되고 먹는양이 오히려 엄청 늘었어요 ㅋ 제자신이 노력해야겠죠!!!

    다이어트 시작전엔 오히려 양은 적게먹고 대신 고칼로리위주로 즐겨 먹었었던 ㅎ 조각케익같은 전형적인ㅋ 요즘은 군것질도 거의 끊었죠^^
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다신
  • 세상을보는창
  • 05.30 06:16
  • 완전 좋은 패턴이십니다. 다만, 체질개선, 체중감량은 음식조절을 해야합니다. 아주 미세하게 변회시키세요. 반 숟가락 덜 먹기, 한 숟가락 덜 먹기, 맥주 반 잔 덜 마시기, 한 잔 덜 마시기, 삼겹살 한 점 덜 먹기... 이러다 1년 지나면 식사량도 많이 줄어들어 있을겁니다. ^^
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