- 련월동화
- 정석2016.01.31 21:0454 조회0 좋아요
01월 31일 (음식 487kcal, 운동 169kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
487/ 800
169/ 417
성공
(65)
아침식사 : 205kcal (42.09%)
| 사과 | 126kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
점심식사 : 154kcal (31.62%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
저녁식사 : 128kcal (26.28%)
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 169kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 레베카 사이러스 복근운동 | 50kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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