- 키에맞는몸무게
- 입문2018.05.30 17:22115 조회0 좋아요
다이어트 방법
안녕하세요?
다이어트를 해본 적없는 초보다이어터입니다
키는 155에 68.... 비만이구요
사실 다이어트 시작을 어떻게 해야 할지 모르겠어요
일단 식단이 제일 중요하대서
아침 요거트나 과일, 점심 식사, 저녁 요거트나 과일로
하고있구요 월요일에 시작해서 3일째입니다.
그리고 운동은 아직 아파트 계단 오르기만 하고 있는데요.
어떤 걸 추가해야할까요?
제가 하고 있는 방법이 맞는 건가요?
다이어터님들은 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
다이어트를 해본 적없는 초보다이어터입니다
키는 155에 68.... 비만이구요
사실 다이어트 시작을 어떻게 해야 할지 모르겠어요
일단 식단이 제일 중요하대서
아침 요거트나 과일, 점심 식사, 저녁 요거트나 과일로
하고있구요 월요일에 시작해서 3일째입니다.
그리고 운동은 아직 아파트 계단 오르기만 하고 있는데요.
어떤 걸 추가해야할까요?
제가 하고 있는 방법이 맞는 건가요?
다이어터님들은 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
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