다이어트

오타는애교로
지존2018.05.30 22:37181 조회0 좋아요

Q.운동하는중에

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

뭐라해야할까요.. 토를 하기 직전?? 저런 속쓰림같은게 요즘따라 계속 일어나고, 생리도 이번달에 건너뛰었네요😣 운동강박때문에 운동을 2시간 가까이 하고 있는데 너무 많이 하는걸까요..? 상 하체 번갈아가면서 하다가, 요즘엔 상하체 둘 다 하기 시작했는데 { 30일 다리라인,체지방,복근운동,마일리(팔,등/가슴,힙,10분복근),티파니 허리운동,10일동안 허리지방빼는 운동 } 여기서 몇 개씩 빼고 할 때도 있는데.. 너무 많이 하나요????

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댓글리스트

다신

/습관
05.30 22:45
생리주기가 비정상적으로 바뀌는거는 운동보다는 식단에 문제가 있지 않을까 싶네요 저도 미쳐서 운동을 두세시간씩 한 적이 있고 초절식을 해본적도 있는데 잘 먹고 운동할 때는 생리 제대로 했고 운동을 하던 안하던 초절식했을 때는 생리 잘 안했어요 먹는 걸 한번 체크해보세요
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