- 김봉봉이
- 초보2018.05.31 14:30264 조회0 좋아요
Q.허벅지가 잘 안빠지네요!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
51kg인데 체지방률이 30프로대인 마른비만입니다..
상체는 살이 하나도 없는데 하체만 살이 많아요.
근육형이 아닌 지방형이에요 물렁물렁~~합니다
자세히 쓰자면 허벅지는 52~51센티에 종아리는 33센티로 많이 두껍진 않지만 탄력이 하~~나도 없어서 보기안좋습니다..이게 셀룰라이트인가 싶기도 한데..
그래서 피티 받으면서 식단을 하고 근력운동+유산소+하체운동 해서 하루 3시간정도 한달 좀 넘게 운동하는데 체중은 줄어들지만 하체엔 별로 변화가 없네요 ㅠㅠ ... 약간만 변화가 있어도 좋을텐데..아직 시간이 좀더 필요한 걸까요 ㅎㅎ ㅠㅠ
상체는 살이 하나도 없는데 하체만 살이 많아요.
근육형이 아닌 지방형이에요 물렁물렁~~합니다
자세히 쓰자면 허벅지는 52~51센티에 종아리는 33센티로 많이 두껍진 않지만 탄력이 하~~나도 없어서 보기안좋습니다..이게 셀룰라이트인가 싶기도 한데..
그래서 피티 받으면서 식단을 하고 근력운동+유산소+하체운동 해서 하루 3시간정도 한달 좀 넘게 운동하는데 체중은 줄어들지만 하체엔 별로 변화가 없네요 ㅠㅠ ... 약간만 변화가 있어도 좋을텐데..아직 시간이 좀더 필요한 걸까요 ㅎㅎ ㅠㅠ
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