- donob
- 초보2018.06.02 19:0435 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1163kcal, 운동 227kcal)
닭가슴살만 먹으려다가 통밀당 빵으로 샌드위치만들었더니 600칼로리ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1163/ 910
227/ 152
실패
(178)
아침식사 : 77kcal (6.62%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.72%)
| [스키니랩] 시크릿 다이어트 카페 자몽맛 | 20kcal |
점심식사 : 502kcal (43.16%)
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 78kcal |
| 찐한 그릭요거트 | 11kcal |
| 검은콩밥 | 251kcal |
| 계란말이 | 100kcal |
| 간장게장 | 62kcal |
저녁식사 : 564kcal (48.50%)
| [통밀당] 통밀그대로빵 | 230kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 마요네즈 | 70kcal |
| [뉴닭]수비드 닭가슴살 바질맛 | 110kcal |
운동 : 227kcal
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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