- ogi78
- 초보2018.06.02 19:5776 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1582kcal, 운동 400kcal)
6월 첫날은 성공~~
- 음식
- 운동
1582/ 1637
400/ 273
성공
(182)
아침식사 : 482kcal (30.47%)
한식
| 계란후라이 | 89kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 무생채 | 8kcal |
| 버터 | 102kcal |
| 베이컨 | 54kcal |
| 연근조림 | 19kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 시금치된장국 | 60kcal |
| 소라무침 | 57kcal |
오전 간식 : 65kcal (4.11%)
| [풀무원] 유기농 케일녹즙 | 15kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 50kcal |
점심식사 : 564kcal (35.65%)
자숙 소라 샐러드, 아메리카노
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 90kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 크림치즈 | 86kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 소라 | 79kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.26%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 451kcal (28.51%)
아보카도스무디
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 호두 | 52kcal |
운동 : 400kcal
| 수영 | 150kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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