- 과일님
- 입문2018.06.03 15:10191 조회0 좋아요
Q.운동을 너무 많이하면 역효과가 나나봐요ㅜㅜ...
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식이하는게 너무 힘들어서 식이 없이 주 5회 정도로
버피테스트 200개 스쿼트 50개 훌라후프 20분 스트레칭20분 정도 했었는데 처음에는 5키로 정도 빠지더니 그 이후로 살이 전혀 안빠지길래
이번에 버피를 100개정도로 줄이고 스쿼트 60개 이소라 다이어트 팔부분 스트레칭 20분 으로 바꿔서 했더니 폭식한 날만 아니면 하루에 0.5키로 정도씩 쑥쑥 빠지고 있네요...
다시 화이팅해서 열심히 운동해야겠어요!
버피테스트 200개 스쿼트 50개 훌라후프 20분 스트레칭20분 정도 했었는데 처음에는 5키로 정도 빠지더니 그 이후로 살이 전혀 안빠지길래
이번에 버피를 100개정도로 줄이고 스쿼트 60개 이소라 다이어트 팔부분 스트레칭 20분 으로 바꿔서 했더니 폭식한 날만 아니면 하루에 0.5키로 정도씩 쑥쑥 빠지고 있네요...
다시 화이팅해서 열심히 운동해야겠어요!
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