- ije0817
- 초보2018.06.03 21:5342 조회0 좋아요
축제 후 다시 바로잡기
아침운동 - 러닝머신 60분 (뛰기 5분)
윗몸일으키기 3세트
스트레칭과 하체 마사지
식사 - 덮밥, 동그랑땡, 사과주스, 청경채나물, 찐만두
물 2L 섭취 완료!!!!!!
- 윗몸일으키기 때문에 배가 땡겨서 누웠다가 일어나는 게 힘들긴 하지만... 그래도 운동이 되고 있다는 느낌에 뿌듯 뿌듯ㅎㅎ
원하는 목표가 되어서도 나태해지지않고 유지하려고 노력하는 게 최종 과제~!
윗몸일으키기 3세트
스트레칭과 하체 마사지
식사 - 덮밥, 동그랑땡, 사과주스, 청경채나물, 찐만두
물 2L 섭취 완료!!!!!!
- 윗몸일으키기 때문에 배가 땡겨서 누웠다가 일어나는 게 힘들긴 하지만... 그래도 운동이 되고 있다는 느낌에 뿌듯 뿌듯ㅎㅎ
원하는 목표가 되어서도 나태해지지않고 유지하려고 노력하는 게 최종 과제~!
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