다욧트랑 운동을 시작하며 식단도 많이줄아고 탄수화물도 거의 제한하고 해서 약을 구입했어요
장내 유익균이 없으면 살이 잘안빠진다고 하더라구요 다이어트시 변비도 오고 그래서 아침공복에 유산균300억짜리 1알 식사후 비타민이랑 콜레스테롤&혈행개선을위한 오메가3 챙겨먹고,
운동전에 엘가르티닌 2알 섭취후 운동2~3시간 하고 있어요
유투브에서 트레이너가 추천해준 엘가르티닌은 후기에 운동전에
먹으면 땀도 엄청잘나고 체지방도 잘빠진다고 하더라구요 저는 크게는 모르겠으나 좋겠지하는마음에 먹고있어요 어릴때는 무조건 안먹고 영양제 비타민 아무것도 안챙겨먹고 독하게했었는데 몸에 엄청안좋더라구요 면역력도 약해지고 ..몸을위해 약도 함께 챙겨드세요 화이팅!!