다이어트

Q.무릎에 무리안가는 운동들

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제가 학생인데 스쿼트나 줄넘기 뛰기 이런 무릎에 무리가 가는 운동들을 하니 무릎이 아픈것도있어 엑스레이를 띡어보니 연골이 닳았다고 하시더라고요 ㅠㅠ 수영은 제가 물이 무서워서 못 하는데 집에서 무릎에 무리가 안가는 운동은 어떤게 있을까요??

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