- 라인을찾아
- 지존2016.01.27 07:471,112 조회0 좋아요
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플랭크 완료 했습니다 저도 뱃지^^
처음엔 뱃지에 욕심이 나서 시작하게 됐어요.다른 운동도 겸해서 했음 좋았을 텐데....
이때가 62.1키로 고요
이건 오늘 완료후 찍은 사진
오늘은 61.4키로입니다
감량은 0.7키로인데 근육의 손실입니다😂
별로 드라마틱한 변화는 없네요.플랭크만 하는건 눈으로 티가 별로 안나는가 봐요.
근력운동을 게을리 해서 별 효과는 없는듯 하지만....
다음엔 복근에 도전해 봐야겠어요^^
오늘은 61.4키로입니다
감량은 0.7키로인데 근육의 손실입니다😂
별로 드라마틱한 변화는 없네요.플랭크만 하는건 눈으로 티가 별로 안나는가 봐요.
근력운동을 게을리 해서 별 효과는 없는듯 하지만....
다음엔 복근에 도전해 봐야겠어요^^
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