- 윤지우준맘
- 초보2016.01.27 19:1732 조회0 좋아요
01월 28일 (음식 895kcal, 운동 291kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
895/ 1250
291/ 208
성공
(439)
아침식사 : 152kcal (16.98%)
| 사과 | 57kcal |
| 켈프칩 피자맛 | 15kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) | 80kcal |
저녁식사 : 573kcal (64.02%)
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
| 연근조림 | 60kcal |
| 배추 | 8kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 공기밥 | 310kcal |
간식 : 170kcal (18.99%)
| 수제 현미시리얼바 | 170kcal |
운동 : 291kcal
| 고정자전거 | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 런지 | 70kcal |
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