155cm에 50kg에요. 3개월동안 8키로 감량하고싶어서 다이어트를 시작했습미다..!
지금은 다이어트 시작한지 일주일정도 지났고, 49.5키로 정도 맴돌고 있습니다(더 내려가줬으면.,,,

이 앱으로 칼로리 처방 받고, 매일 1100칼로리정도로 식단 조절해서 음식 먹구있어요.
아침은 쌀밥+반찬+된장국 먹고
점심은 쌀밥+반찬.. (때에따라 다름)
저녁은 양배추(샐러드)

이런 느낌으로 매일 먹고,

일 끝나고 나서 저녁에 1시간동안 홈트레이닝을 보면서 근력운동 땀나도록 하고 있어요!!!

이대로만 하면 살이 계획대로 빠질까요??ㅠㅠ흐국꼬ㅠㅠㅠㅠㅠㅍ엉ㅇ옹어영엉엉어어ㅓㅠ
조언해주세오ㅠㅠㅠ도움이 절실합니다ㅠㅠ류ㅠ