- Ikki
- 초보2018.06.07 14:51121 조회0 좋아요
Q.정체기 운동량 질문이요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요샌 식단두 정말 바르게 먹는데
(아침-먹고 싶은 음식\그래놀라
점심-고기,샐러드,곡물빵
간식-다크 초콜릿 50g
저녁-계란 두개 바나나 하나)
이상하게 살이 안빠지네요ㅜㅜ
운동이 문제인가요?
평소에는 마일리 상체 하체 운동,스트레칭,티파니 허리 운동,
조깅 45분하구 지금은 시험기간이라 5분에 50칼로리 30분,스트레칭,상체 하체 운동 중 하나 하는데요
더 늘려야 되나요?
(아침-먹고 싶은 음식\그래놀라
점심-고기,샐러드,곡물빵
간식-다크 초콜릿 50g
저녁-계란 두개 바나나 하나)
이상하게 살이 안빠지네요ㅜㅜ
운동이 문제인가요?
평소에는 마일리 상체 하체 운동,스트레칭,티파니 허리 운동,
조깅 45분하구 지금은 시험기간이라 5분에 50칼로리 30분,스트레칭,상체 하체 운동 중 하나 하는데요
더 늘려야 되나요?
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