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Q.다신앱에 활동량? 이건기준이뭘까요?

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학생이고 하루에40분정도걸어요 10분거리에자취하는데 수업두번정도왔다갔다하니..
그외엔 따로운동하는거말곤 없으니 거의없음일까요?

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댓글리스트

1차컷팅끝남
06.07 22:11
두뇌회전은 당(탄수화물)으로 합니다. 운동보다 더 많이 씁니다.
전교에서 놀도록 공부 잘하고, 간식 잘 안먹고 세끼 밥만 먹는 친구들 떠올려보세요. 거의 다 안뚱뚱합니다ㅎㅎ
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gotong
06.07 22:09
8월까지컷팅 그럼 다신앱에선 운동까지포함한 하루소비칼로리를 추측해놓고 그걸기준으로 얼마먹고 또 얼마운동해야할지 기준이나오는건가요? 대체...

책상에앉아있는학생이 칼로리소모제일적을줄알았는데의외네요..
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1차컷팅끝남
06.07 22:05
아니요. 활동대사는 내가 활동하는 모든 칼로리이기 때문에 일상생활+운동칼로리입니다. 집에 쳐박혀서 외출 1도 없이 살림만 대충 하는 가정주부도 2-300은 나옵니다(살림이 칼로리 소모가 제일 적음).
운동 하는거 감안해서 넣어보시면 하루 소비칼로리 뜰텐데, 막상 그렇게 처방받고 다이어리 화면 와서 보면 더 적게 뜹니다. 이미 칼로리 손실로 시작하는거죠.
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