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루갈번스타인
지존
2014.10.08 10:46
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Q.
몸무게 변화가 심하네요 ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 아침에는 72.3kg 이었던 몸무게가 하루사이에 오늘아침에 73.4kg 이되었네요ㅜ 과식한것도 아닌데 몸무게변화가 왜이리심하죠? 하루만에 1키로찌니 스트레스도쌓이고 의욕도 사라지네요ㅜ 머가 문제인가요?
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정석
gogo48
10.10 19:23
저도 그런데 빌리부트캠프 같이 강도있는 운동해주시고 식사량 그전보다 좀 더 줄여주면 다시 원래 몸무게로 돌아와여
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지존
이루자아자
10.08 19:51
맞아요 완투님 말씀처럼 갑자기전에먹은게
훅갑자기올수있습니다 저도그러지요ㅋ
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지존
님자님
10.08 14:55
오예하다가 훅간데요ㅡㅠ
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다신
완투
10.08 13:15
복근남되다
그렇다고 절대 보상데이 하지말라는건아닙니다 왜냐면 그또한 몸이 적응을 해줘야하기때문이지만 양조절은 조금 필요해보이네요ㅎㅎ 그때양보고 헉...했어용ㅎ
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다신
완투
10.08 13:11
복근남되다
그렇죠 보상데이이후는 탄수화물 많이드셨으면 탄수화물을 줄여야겠죠 아이스크림이나 주로 설탕을드셨으니 밀가루만큼이나 잘안빠지지만 유산소운동을 조금늘려주면 돌아오실거에여
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지존
루갈번스타인
10.08 11:40
완투
자세한 답변 감사드립니다^^ 보상데이가 문제였군요 ㅜ 보상데이 이후에는 식단조절 잘해야겟군요^^
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정석
밍.여.사
10.08 11:12
완투
오호라 !😥😥😥😥
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다신
완투
10.08 10:52
보통 아침에 적은무게가 나중에 자기진짜무게가 되기마련인데
흔히 보상데이라하고먹던 음식들은 먹고다음날 바로 지방으로가지는않습니다.
음식무게로가죠.
3일정도는있어야 살로가는데 그걸모르고 어?먹어도안찌네?오예하다가 훅가는거에요..
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