- 파이팅건강하자
- 초보2018.06.09 08:12160 조회0 좋아요
내일이면 건강만들기 10일차!!
후아..
너무 힘들었다ㅎㅎ
그래도 2키로정도 빠진 것에 축하할일이다!!
운동은 일주일에 세번 아쿠아로빅을 하고
일요일에는 2시간정도 한강공원을 걸었다.
식단은 다신에서 정해준 칼로리를 계산해서 먹었다.
물론 중간에 고비도 있었지만ㅜ
찜닭도 먹고
물냉도 먹고
감자 고로케도 먹었다ㅎㅎ
그래도 예전처럼 폭식은 하지 않아서 다행이다.
위가 반정도 차고난후의
행복한 포만감을 느낄 수 있게 되었다.
6월 20일까지 또 2키로가 빠졌으면 좋겠다.
그럼 파이팅!!
너무 힘들었다ㅎㅎ
그래도 2키로정도 빠진 것에 축하할일이다!!
운동은 일주일에 세번 아쿠아로빅을 하고
일요일에는 2시간정도 한강공원을 걸었다.
식단은 다신에서 정해준 칼로리를 계산해서 먹었다.
물론 중간에 고비도 있었지만ㅜ
찜닭도 먹고
물냉도 먹고
감자 고로케도 먹었다ㅎㅎ
그래도 예전처럼 폭식은 하지 않아서 다행이다.
위가 반정도 차고난후의
행복한 포만감을 느낄 수 있게 되었다.
6월 20일까지 또 2키로가 빠졌으면 좋겠다.
그럼 파이팅!!
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