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성공
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대추방울토마토 | 12kcal |
동네 뉴 두부가게 두유 스무디.
시럽 없이. 생딸기 얼음 두유만. 맛조음.
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 100kcal |
딸기 | 10kcal |
이른 저녁 혹은 늦은 점심
구운계란 | 162kcal |
대추방울토마토 | 10kcal |
배추 | 12kcal |
초장 | 7kcal |
[기네스] 드래프트 캔맥주 | 154kcal |
단백질! 보충!
삶은 계란 | 169kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
골교 3셋.
강씨 다리 변형.
하루죙일 여기저기.
그래도 계단이용 쫌 했음.
.
도전 애플힙 슬림레그
간신히 12시 전에 했는데 올리고 보니 뭐지 내가 아는 것이랑 갯수가 다른데? 이런 젝일. 리뉴얼 됐음. 덩키킥이랑 런지랑 겁나 많음. 난 모름. 내 근력엔 이것도 힘들다!
자기 전에 스트레칭까지 완료.
스트레칭 | 100kcal |
보통 걷기 | 73kcal |
런지 | 11kcal |
월싯(wall sit) | 5kcal |
브릿지 | 16kcal |
스쿼트 | 17kcal |
덩키킥 | 8kcal |
스트레칭 | 80kcal |
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