다이어트

Q.포기하고싶어질때마다 어떻게 극복하세요?ㅠㅠ

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제목대로예요.. 근력을 병행중인데, 정말.. 강도량이 올라갈때마다 너무 힘들고 눈물나고ㅠㅠㅠㅠ 진짜 포기할까 막.. 수십번 생각이 드는데 그럴땐 어떻게 극복하세요??고수님들 ㅠㅠㅠㅠㅠ

/습관
06.10 16:39
떠여언 너무 저강도도 아닌 너무 고강도도 아닌 약간 뒤질거같다 하는 지점을 찾아보세요 😃 적당한 근육통에 운동 후 씻고나서 개운함을 느끼실거에요 화이팅
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/습관
06.10 16:19
떠여언 굳이 강도량에 신경 안쓰셨으면 좋겠어요 아침에 운동하면 헬스장에 나이 꽤 있으신 분들 많은데 그분들은 낮은 중량으로 하시던데도 몸이 좋더라구요 ㅎㅎ
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/습관
06.10 16:18
떠여언 너무 심한 강도로 하시는거 아니에요..? 강도를 조금 줄여보세요 저도 얼마전에 레그프레스 50키로로 했다가 (원채 힘이없어요ㅠㅠ) 그렇게 하니까 하체운동 하기가 너무 싫길래 40키로부터 다시 시작하고 있어요 강도를 조금 줄여보세요
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