다이어트

Q.트램폴린 운동효과가 궁금해요

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트램폴린을 사서 집에서 영상보면서 운동할까하는데 보통 유산소운동 1시간은 해야된다고 하더라구요. .
근데 트램폴린은 다른 운동보다 칼로리 소모가 더 많다던데 보통 유투브영상이 20분이던데 그것만으로도 운동이 충분한지. . 아님 1시간 채워야하는지 궁금하네요

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아롱다롱아룡이
06.11 12:02
저 지금 하고있어요! 10분만 해도 땀 쭈륵나구요ㅋㅋㅋㅋ재밌어요 힘들어요헤헤 근데 재밌어서 계속하게 되요ㅋㅋㅋ살은 잘 빠지는 것 같은데 종아리 굵어져서 40분은 못하겠더라구요ㅠㅠ 최대가 30분?ㅠㅠ보통은 20분정도만 뛰어요ㅎㅎ저는 센터다니면서 하는거라 센터에 있는 건식반신욕기에서 15분정도 있으면서 몸에 노폐물빼고 마무리 스트레칭 혼자해주고 나와요ㅎㅎㅎ
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