다이어트 7일차 (1.6kg감량!)

식단대로 잘 먹고 잘 운동하려했지만
운동은 좋아해서 잘 하고있었지만
식단은 뜻대로 잘 지켜지질 않아 속상하다
먹는 것과 운동으로 스트레스를 풀어와서
먹지 못해 스트레스가 생기는 것 같다

참다참다 햄버거도 치킨도 아이스크림도 먹게됐다
식탐도 있었고 그 날 전이라 식탐이 더 늘어나서 그런것같다
그동안 이렇게 다이어트를 망쳤고 결국 건강한 돼지가
되었는데 식탐 버리는 게 쉽지가 않다ㅠㅠ
그래도 몸무게가 오르지 않고 꾸준히 내려가줘서 너무 고맙다
허리는 약 1인치가 줄었다 아직 목표까진 멀었지만 그래도 기쁘다

체지방이 얼른 감소되고 내장지방도 빠졌으면 좋겠다ㅠㅠ
힘내자!👍👍😀