view-top
1FENDI9
정석
2018.06.12 01:45
28 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
0611 이상 무
아침겸점심: 밥2/1,콩나물,팽이버섯,양파조금
저녁:고구마,방울토마토8개
운동:걷기40분,빨리걷기10분,(땅끄영상:걸으면서홈트30분,승모근,팔뚝살,줌바댄스),점핑잭30개*3세트,나비자세 30분
음 오늘은 아주 만족스럽다 현재까지는^;^ 이대로 부디 얌전히 잘수있기를 ,,
내일은 근력운동도 좀 하고 더 열심히 해야징
프사/닉네임 영역
1FENDI9
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 자극사진
· 훌라후프
· 0628
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
06월 11일 (음식 927kcal, 운동 185kcal)
0
27
네찌22
06월 11일 (음식 793kcal, 운동 593kcal)
0
317
Bearbrick
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동