다이어트

Q.다이어트 팁 좀 알려주세요 🙏🏻

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제가 다이어트를 말로만 하고 살아왔어요
하지만 이번에 마음을 단단히먹고 뺄려해요
팁이란게 있을까요 식단은 어떻게 해야되고 어느게 효율적인지 공유해주세요 🤗

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1FENDI9
06.12 02:36
근력운동후에 유산소운동이 체지방태우는데 더 좋다고 들었구요
너무 갑자기 먹는 칼로리를 줄이면 안좋다고 들었어요 차차 줄여나가시는게 좋지않을까싶어용
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