다이어트

Q.먹는칼로리 1100정도 운동 칼로리 800 이면..

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먹는걸 더 먹어야할까요?
운동 필라테스, 땅끄부부홈트하고있어요
아침은 통밀빵+두유+계란두개
오전운동 필라테스,홈트
간식 바나나, 깔라만시 원액
점심 일반식(현미밥+기본반찬)
간식 하루넛츠or구운계란or배불리,깔라만시원액
저녁 닭가슴살+샐러드
정도예요

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