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  • 요요오는중
  • 정석2018.06.12 22:53103 조회0 좋아요
속쓰림..

다이어트 전엔 혼자 고기 4인분 먹고 냉면까지 다먹어도 속쓰림 전혀없고 소화만 잘됐는데

다이어트 한지 2달 반째 된 오늘
단백질 늘리자마자 소화가 잘안된다..
(적당히 늘려야하는데.. 한끼에 몰아져서 그런듯 멍청쓰 ㅜㅜ 오늘 식단 망했으요)

점심때 먹은 닭가슴살이 아직까지 더부룩한 느낌..
현미밥60g+병아리콩50g+훈제닭가슴살100g+데친브로콜리+샐러드
앞으로 닭가슴살말고 계란으로 바꿔서 먹어야겠다

그런데 냉동실에 남아있는 훈제닭들은 어떻게 다 처리하지...?

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