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  • 대옹
  • 정석2018.06.13 12:131,971 조회1 좋아요
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30일 아침먹기 후기후기💜
아침을 안 챙겨먹고 군것질을 너무 좋아하던 다이어터입니다.
지금도 군것질은 넘 넘 좋지만 ㅠㅠ
아침 챙겨먹은 덕분에 회사에서 군것질을 별로 안 하게 되더라구요!!
식단이랑 운동을 같이 하니까 확실히 몸이 좋아지는 것 같아요 🙃
30일 도전은 끝나지만 계속 아침은 챙겨먹을거에요!

한달 좀 전인가 1일차엔 사진을 깜빡해서 그 즈음 사진을 가져왔어요

이건 오늘인데... 후기 써야지 어제 저녁에 생각하다가
또 까먹고 아침까지 먹고 사진찍느라 배가 나왔네요,,,,

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  • 대옹
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (10)

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정석
  • 대옹
  • 06.14 19:35
  • Bukki 아직 멀었습니당😭
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정석
  • 대옹
  • 06.14 19:34
  • 홍된다 화이팅!
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초보
  • Bukki
  • 06.14 15:25
  • 복근이 보여요!! 부러워요 ㅠㅠ
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초보
  • 홍된다
  • 06.14 14:58
  • 화이팅
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정석
  • 대옹
  • 06.14 11:36
  • Yonsbar 저녁엔 닭가슴살 스테이크,샐러드, 곤약밥, 곤약면, 고구마, 단호박, 현미밥 등등 다이어트 제품들중에 한종류만 먹은게 아니라 2-3종류 같이 배부르게 먹었어요!!
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정석
  • 대옹
  • 06.14 11:33
  • 58목표! 상복근은 그나마 빨리 생기는데 하복부가 문제에요😭😭😭
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입문
  • 소고비
  • 06.14 11:27
  • 저도 회사다니는데ㅠ 점심은 회사서 해결한다해도 아침이랑 저녁을 뭘 먹어야할지 고민이에요ㅠ 저녁은 뭐 드셨어요?? 퓨
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지존
  • 58목표!
  • 06.14 10:12
  • 복근생기셧어요!부러워요 ㅠ
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정석
  • 대옹
  • 06.13 16:29
  • hc하트 두유도 괜찮을거에요! 많이들 드시는데 제가 두유랑 안 맞아서.. 저는 보통 당 첨가 안 한 플레인요거트에 견과류나 과일이랑 같이 먹었어요🙃
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초보
  • hc하트
  • 06.13 16:24
  • 저도 항상 아침 안먹고 출근을 해서 그런지 군것질을 많이 하게 되더라구요.. 저도 아침을 먹기 시작해야 되는데.. 혹시 아침에 어떤걸 드셨나요? 두유도 괜찮을까요?
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