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  • 리슬이
  • 초보2018.06.13 21:00138 조회0 좋아요
Q.한끼에 닭가슴살 100g은 작나요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 저녁식단관리한다고 닭가슴살 구매했는데
닭가슴살만 100g먹으니 배가안차고 허한느낌이네요 ㅠ
야채를안먹어서 멀먹어야할지모르겠어요

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  • 리슬이
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단백질 섭취 늘리기..
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식욕관리가안되요 ㅠㅠ
2 98 리슬이

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 시나몬카푸치노
  • 06.13 22:32
  • 한끼 100그람이면 충분해요~~
    채소나 과일이랑 같이드셔보세요~
    다욧 할려면 풀떼기들과 친해져야하는데~~~^^
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정석
  • 똥하마탈출
  • 06.13 22:16
  • 파프리카나 버섯이나 호박 기름없이 구워서 곁들여드세요~~~
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정석
  • 42kg이되자
  • 06.13 21:04
  • 고구마나 단호박이요~~
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