Q.저녁 운동 시 밥은 언제 먹나요..? 운동 전? 후?
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회사 끝나고 운동하러 가는데(탁구랑 런닝!) 운동 전에 밥 먹으면 몸이 무겁고 밥 먹고 운동 하는건 안 좋다 들었어서ㅠㅠ 그렇다고 운동 후에 먹으면 바로 잘 시간이라... 언제 먹으면 좋을까요..! (저녁 안 먹는게 제일 좋지만 안 먹거나 과일만 먹거나 두유 먹으면 잠이 안와서 새벽에 야식을 먹더라구요.. 그래서 야식 먹느니 저녁 밥 챙겨먹으려구요!)