- 달아달아요
- 초보2018.06.14 21:5760 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1182kcal, 운동 337kcal)
저녁에 일반식..다이어트 시작하고서 오랜만에 저녁에 일반식을 했다.
소염진통제랑 항생제를 먹기위해서...밥을 먹었지만 조금 불안하다. 살찔까 걱정이야
내일은 체중을 재지 말아야겠다.
땀을 흘리는 격한 운동을 하지마라고 해서 저녁 줌바는 안갔다. 두번 가줘야 재미난데^^
소염진통제랑 항생제를 먹기위해서...밥을 먹었지만 조금 불안하다. 살찔까 걱정이야
내일은 체중을 재지 말아야겠다.
땀을 흘리는 격한 운동을 하지마라고 해서 저녁 줌바는 안갔다. 두번 가줘야 재미난데^^
- 음식
- 운동
1182/ 2002
337/ 334
성공
(823)
아침식사 : 152kcal (12.86%)
| 사과 | 65kcal |
| 훈제란 | 53kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
점심식사 : 345kcal (29.19%)
| 허닭)표고버섯닭가슴살스테이크&오리지널스테이크소스 | 265kcal |
| 양송이버섯 | 12kcal |
| 단백할시간 화이트 | 68kcal |
오후 간식 : 342kcal (28.93%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 치아바타 | 338kcal |
저녁식사 : 275kcal (23.27%)
| [CJ] 햇반 찰보리밥 | 76kcal |
| 김치콩나물국 | 42kcal |
| 참치두부전 | 100kcal |
| 소불고기 | 57kcal |
야식 : 68kcal (5.75%)
| 단백할시간 화이트 | 68kcal |
운동 : 337kcal
| 에어로빅 | 300kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 트위스팅 크런치 | 3kcal |
0
48
