- 앨리스in원더랜드
- 다신2018.06.15 20:3817 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 953kcal, 운동 724kcal)
점심때 냉면집 가서 한그릇을 다먹었더니 칼로리가 확 올라갔네요. 음식 남기는 연습좀 해야겠어요.^^
운동하기 무지 싫었지만 조금이라도 걷자는 생각으로 밖에 나갔다가 목표량 달성했네요. 역시 시작이 반이예요.^^
운동하기 무지 싫었지만 조금이라도 걷자는 생각으로 밖에 나갔다가 목표량 달성했네요. 역시 시작이 반이예요.^^
- 음식
- 운동
953/ 800
724/ 830
실패
(259)
아침식사 : 289kcal (30.33%)
| 마 | 67kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 연어 | 73kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 가지 | 8kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 | 17kcal |
점심식사 : 614kcal (64.43%)
| 물냉면 | 382kcal |
| 돼지불고기 | 232kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.25%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 724kcal
| 필라테스 | 100kcal |
| 등산 하이킹 | 400kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 점핑잭 | 15kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| 골반교정 | 50kcal |
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